BCAA Nedir ve Ne İşe Yarar?

BCAA ( Branch Chain Amino Acid) protein türlerinden birisidir Üç ayrı aminoasit bir araya getirilerek aminoasit zincirini oluşturur. BCAA fitness ile uğraşanların beslenme programlarında yer alan bir takviye gıda olarak bilinir.

BCAA Nedir ve Ne İşe Yarar?

Branch Chain Amino Acid (BCAA) en yaygın kullanılan protein türlerin biridir. Özellikle kas yapılanmaları ve kas yenilenmeleri için BCAA kas gelişimini sağlamaktadır. BCAA'nın içeriğinde bulunan lösin, valin ve izolösin adı verilen üç değişik türde aminoasid bulunmaktadır. Vücudun protein ihtiyacını karşılamakta etkili olan BCAA sporcuların en gerekli ek takviyelerinden birisidir. Vücut genel olarak bu aminoasitleri üretmediği için sporcu diyetlerinde bu aminoasitlerin dışarıdan alınması gerekmektedir. BCAA kullanımının ardından kas gelişimi ile fiziksel performans konusunda önemli farklar ortaya çıkar. Böylece BCAA vücudun protein ihtiyacını karşılar.